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今天在營養共筆看到一篇文章：糖與體重的關係

以下截取自文章：

那 男人叫王土，前年農田被收回後，便靠娘子做針黹度日，雖然遊手好閒，但算是對老婆好的丈夫。雖天色已經昏暗不利於行，附近又多農田溝渠，王土這一跑出去， 不知道平不平安，掌櫃和張子熹也擔心母子安危，硬拖著產婆到王土家去。一進門，他們看到王土蜷縮在床邊哭，他的老婆已經昏過去，孩子卻只有一腳、一手露在 外面。產婆立馬下令：「阿土、老李，去拿剪刀、燒水煮布！快！」在場的男人，哪裡看過這種場面，不免軟腳，也只有生經百戰的產婆陳嬤嬤能撐場面。

王 李氏難產之外又有血崩，縱使底子強健也受不了折騰便昏迷過去，只是孩子胎位不正，還有可能臍帶繞頸，光靠產婆是拉不出來的。無技可施之際，產婆看到張子熹 在王李氏身上幾處要穴運針，再燒上艾草炙灸，整個過程迅速且流暢。不一會兒，王李氏倒抽一口氣，醒了過來；同時產婆發現孩子手腳竟然縮回去了！

昨晚是除夕夜，團圓飯總是豐富爆腹的。

除夕夜在吃大餐前，我先作了十分鐘的有氧，然後喝奶昔，吃地瓜(畢竟運動後吸收消化最好，加上教練有教大餐前可以喝奶昔，所以我就喝了)。

1/28到朝顏的營養俱樂部上他們內部的課程，聽到了許多故事。

身為營養師的詩怡，有多年為糖尿病所苦的父親，她為了照顧家人而選擇念營養科系，然而擁有碩士學歷、在中西醫診所待過的她，卻一直無法改善家人的健 康狀況。她一直很自責、也很難過，在她闡述那一段的時候，我看到她的淚光(我沒說謊~我視力還不錯)。後來她在網路上認識了鋒玲教練，決定讓父親與妹妹使 用賀寶芙。她的父親和妹妹的照片，瘦了很多。 不但如此，精神也比較好。

轉貼自＜自由時報＞（記者洪素卿）

研究顯示，減重的人只要記下飲食種類與熱量，持之以恆，減重成果便能加倍。這項研究發表在美國預防醫學期刊，分析美國4個城市1685名中年男女、半年減重計畫。

灰雲漫天風吹雨，雨落入江波，江波擺蕩柳枝，柳枝倒是擋不了船頭，被分成了兩邊││又是一個雨天。這十天來，張子熹彎彎繞繞地趕路，實在疲倦，站在舺板上看著絲絲細雨，忍不住嘆息，不過清冷的空氣倒是稍稍提振起精神，他終於到達舒州！

船 伕說這地方只是個站與站之間，給人喘口氣的一個點，人不太多，地不太大，前後有村，沒有集、沒有舖。因此借道長江的旅人，不曾經過的，不會知道這裡有點； 經過的，一般也不會在這裡下船。幸好，一旁的城西村還有三三兩兩的小攤子和一間小客棧。在那兒休息一晚，明早上路，估計者入夜前可以到達黃山。